Stovykla „Per paprastumą įtikrumą“ – 2025.08.15-17

Aprašymas

🗓️ Rugpjūčio 15–17 d. (Žolinių savaitgalis)
📍 Žaslių ežero pakrantė, Kaišiadorių r.
🏕️ Palapinės | Mindfulness | Pirtis | Laužas | Gamtos tyla

💬 ŽINUTĖ MOTERIMS, KURIOMS UŽKNISO SIEKTI TOBULUMO!

Tave sekina spaudimas viską atlikti nepriekaištingai?
Vaidini stiprią, bet viduje jauti nuovargį, nerimą ir spaudimą „būti gera visiems“?

🔸 Nuolat duodi kitiems, o sau – tik trupinius?
🔸 Kaltini save, kai sustoji?
🔸 Nežinai, kaip iš tikrųjų jautiesi, nes gyveni autopilotu?
🔸 Trokšti tylos, paprastumo ir buvimo be kaukių?

✋ Laikas sustoti.

Ši stovykla – tai ne dar vienas saviugdos kursas ar savaitgalio išvykėlė.
Tai kvietimas – nusiplauti makiažą ir pailsėti nuo nuolatinio darymo ir įvaizdžio „būti tobula“.

👇 KAM SKIRTA ŠI STOVYKLA?

⭐ Veiklioms, verslioms moterims, pavargusioms nuo darymo, lėkimo, nuo vidinio kritiko ir lūkesčių atitikti visas socialines roles.
⭐ Šeimos „varikliams“, kurios nuolat rūpinasi visais aplinkui, bet nebeturi energijos pasirūpinti savimi.

🌲 KODĖL GAMTOJE IR KODĖL PAPRASTAI?

Ši stovykla – tai grįžimas į save per natūralią gamtos ramybę, kur:
🚫 Nėra socialinių lūkesčių,
🚫 Nėra prekinio įvaizdžio,
🚫 Nėra būtinybės įrodyti savo vertę.

🌱 Čia gali būti tiesiog žmogumi – be statusų, be filtrų, be vaidmenų.
🌿 Čia nėra įmantraus dizaino, bet yra miško kvapas,  spragsintis laužas žvaigždės virš galvos ir tylos galia.

✨ KĄ IŠSINEŠI?

✅ Sumažėjusį nerimą ir didesnį emocinį atsparumą
✅ Praktikas, kurias gali taikyti kasdien ir tapti „pati sau psichologe“
✅ Ryšį su kūnu, kuris tampa šaltiniu, o ne priešu
✅ Išmoksi transformuoti emocijas, sustabdyti automatinį kritiką
✅ Atpažinsi savo tikruosius poreikius ir leisiesi juos patenkinti
✅ Sustiprėjusį kūrybiškumą ir gilų poilsį be išorinio stimulo
✅ Bendrystę su moterimis, kurios taip pat ieško tikrumo

📋 PROGRAMOJE:

• Joga • Mindfulness praktikos
  • Kūno, kaip resurso įgalinimas
  • Emocijų atpažinimo ir transformacijos metodai
  • Tylos ritualas
• Terapinis rašymas
• • Dinaminės meditacijos
• • Terapinis žygis
  • Sąmoningo valgymo praktika
  • Atjautos ir savipriežiūros ugdymas
  • Kvėpavimo praktikos
  • Kūrybiškumo lavinimo pratimai
  • Vakarinė pirtelė su bendryste

📚 NAUDOJAMA METODIKA:

Mindfulness – šiuolaikinės psichologijos metodas, paremtas kognityvinės elgesio terapijos principais.
Pasaulyje taikomas kariuomenėje, ligoninėse, mokyklose, „Google“, NASA, ir net parlamente – ir ne be priežasties.

🔬 Tyrimai rodo, kad šios praktikos:
• Mažina nerimą ir stresą
• Gerina miegą ir santykius
• Lavina empatiją ir kūrybiškumą
• Ugdo sąmoningumą ir atjautą sau
• Padeda atpažinti savo poreikius bei reguliuoti emocijas

👩‍🏫 STOVYKLĄ VEDA

Kristina Dorofėjė – sertifikuota šiuolaikinės psichologijos „mindfulness“ intervencijų mokytoja, Lietuvos Įsisąmoninimu Grįstos Psichologijos Asociacijos narė, edukatorė, vedanti stovyklas, mokymus ir dirbtuves Lietuvoje ir užsienyje.

Kristina Dorofėjė MS026

 

Sertifikuota  šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja  ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

25 0

💰 INVESTICIJA Į SAVE – 250 Eur

Į kainą įskaičiuota:

• Erdvė prie ežero
• Pilna stovyklos programa
• Vegetariškas maistas 3 k./d.
• Pirtis ir reikalingas rekvizitas

🏕️ Nakvynė – palapinėse (savo), jaukiai ir arti gamtos.

📍 VIETA: Žaslių ežero pakrantė (Kaišiadorių raj.)

Tikslesnę vietą nurodysime susisiekdami per 1 dieną po apmokėjimo.

🛤️ Atvykimas – automobiliu ar traukiniu (Vilnius–Kaunas linija, stotelė: Žasliai)

🌾 Tai ne apie „pabėgimą“. Tai apie GRĮŽIMĄ. Į save. Į kvėpavimą. Į buvimą.
🎟️ Vietų skaičius labai ribotas – registruokis dabar.