Praktikų vakaras Levandų rojuje- 2025.07.12

Aprašymas

⏰ LAIKAS:

🗓 Liepos 12 d. (šeštadienis)
🕕 Pradžia – 18:00 | Trukmė – 1,5 val.

📍 VIETA:

Levandų Rojus, Utenos raj.
Violetiniai levandų laukai, kvapai, šiluma ir atvira erdvė sau.

🌿 KVIEČIAME  ĮSILEISTI GYVĄ PATYRIMĄ – TARP SPALVŲ, KVAPŲ, GARSŲ IR… SAVĘS 🌿

Tai ne dar vienas vakaras, tai sąmoningas sustojimas, kuris atveria kūną, kvėpavimą, pojūčius ir mintis.
Tarp žydinčių levandų laukų, su gamta ir vidine tyla – grįšime prie savęs.

Ši erdvė – ne tik atsipalaidavimui, bet ir giluminiam pajautimui, kaip mažas momentas gali transformuoti dieną, savaitę ar net kryptį.

✨ KODĖL VERTA DALYVAUTI?

🔹 Kad ištrūktum iš įprastinės dienos tėkmės ir pajustum, kaip gera sustoti.
🔹 Kad pailsėtų kūnas, atsipalaiduotų protas, o širdis išgirstų save.
🔹 Kad grįžtum į savo centrą – aiškesnę, ramesnę, gilesnę save.
🔹 Nes mokslas aiškiai sako: sąmoningos praktikos veikia – jos mažina stresą, nerimą, emocinį perdegimą ir stiprina sveikatą bei savivertę.

💠 PRAKTIKOS, KURIŲ LAUKIA:

🧘‍♀️ JOGA – Kūno ir kvėpavimo sąmoningas sujungimas

Tai švelni, kiekvienam tinkanti fizinė praktika, kuri ne tik stiprina kūną, bet ir mažina įtampą, išlaisvina kvėpavimą bei atveria širdį.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad joga:
🔹 mažina kortizolio (streso hormono) lygį
🔹 gerina miegą ir imuninę sistemą
🔹 didina neuroplastiškumą – smegenų gebėjimą prisitaikyti ir augti

Šio vakaro joga bus švelni, tačiau gili – orientuota į jutimą, ne į rezultatą.

🧘‍♂️ MEDITACIJA (Mindfulness) – Dėmesio galia čia ir dabar

Tai sąmoningo buvimo praktika, kuri padeda atitraukti dėmesį nuo minčių triukšmo ir sugrįžti į akimirką.

Mindfulness:
🔹 sumažina nerimą ir perdegimą
🔹 ugdo emocinį atsparumą
🔹 gerina koncentraciją, dėmesį ir bendrą gerovės jausmą

Tai bus gyva meditacija – per kvėpavimą, kūną, gamtos garsus ir tylą tarp žodžių.

🔩 STOVĖJIMAS ANT VINIŲ – vidinė drąsa per kūną

Tai gili, koncentruota praktika, kurios esmė – susitikti su diskomfortu be kovos, per kvėpavimą, buvimą ir priėmimą.

Fiziškai – stimuliuojami pėdų biologiniai aktyvūs taškai, gerinama kraujotaka, mažėja raumenų įtampa.
Emociškai – įveikiamos baimės, paleidžiami sulaikyti jausmai, ugdomas vidinis stuburas.

Tai ne skausmas – tai laisvė per iššūkį. Ir kiekvienas išeina iš jos šiek tiek aukštesnis.

💶 INVESTICIJA Į SAVE – tik 15 Eur

📥 Rezervuok vietą dabar
✅ Rezervacija patvirtinama po mokėjimo.

🧺 ATSINEŠK:

– Jogos kilimėlį
– Pledą
– Vandens
– Atvirumą naujai patirčiai 🌱

🌟 Dovanok sau šį vakarą. Leiskis patirti. Ir galbūt – transformuotis.

🌀 Levandų kvapas, žemės jėga, tyla viduje – visa tai laukia tavęs.
Iki greito!

👣 RENGINĮ VEDA:

Kristina Dorofėjė
– Jogos ir mindfulness sertifikuota mokytoja
– Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė
– Vedanti sąmoningumo mokymus ir stovyklas Lietuvoje, Maroke, Egipte

Kristina Dorofėjė MS026

 

Sertifikuota  šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja  ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

25 0

📍 VIETA:

Levandų Rojus, Utenos raj.
Violetiniai levandų laukai, kvapai, šiluma ir atvira erdvė sau.