Stovėjimo ant vinių lenta

Aprašymas

Kodėl stovėjimas ant vinių lentos yra investicija į tavo sveikatą ir savijautą?

Stovėjimas ant vinių lentos – tai ne tik iššūkis tavo fizinei ir psichologinei būsenai, bet ir galingas būdas pagerinti bendrą savijautą. Ši praktika, remiasi senomis tradicijomis, kurios sujungia kūno ir proto balansą. Kiekvienas, kas ją išbando, pajunta iškart – tiek fizinį, tiek emocinį atsipalaidavimą, kuris padeda kovoti su kasdieniu stresu, nerimu ir įtampa.

Prasmė ir nauda sveikatai:

1. Padeda sureguliuoti kūno energijas: Stovėjimas ant vinių stimuliuoja refleksines zonas ant pėdų, kas gerina kraujotaką ir balansą organizme. Tai leidžia atsipalaiduoti įsitempusiems raumenims, atpalaiduoja įtampą ir gerina bendrą kūno tonusą.
2. Emocinis atsparumas ir atsipalaidavimas: Ši praktika lavina psichologinį atsparumą, nes žmogus išmoksta susikaupti ir valdyti baimę, kuri natūraliai kyla stovint ant aštrių paviršių. Tai padeda įveikti kasdienius iššūkius ir mažina nerimą.
3. Streso mažinimas: Stovėjimas ant vinių iškart padeda išlaisvinti užspaustą emocinį ir fizinį stresą. Ši praktika taip pat skatina gilų kvėpavimą, kuris padeda nuraminti nervų sistemą ir sugrąžina emocinę pusiausvyrą.

Kodėl turi įsigyti stovėjimo ant vinių lentą?

1. Greitas streso valdymas: Ši praktika padeda greitai atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą po ilgos darbo dienos, suteikdama energijos ir pusiausvyros.
2. Pagerina psichologinį atsparumą: Stovėjimas ant vinių leidžia sustiprinti valią ir emocinį atsparumą, kas ypač naudinga kasdieniame gyvenime susiduriant su sunkumais ir stresinėmis situacijomis.
3. Nauda fizinei sveikatai: Ši praktika stimuliuoja kraujotaką, gerina pėdų ir kojų sveikatą, taip pat prisideda prie bendro kūno judrumo ir lankstumo gerinimo.

Investuok į savo sveikatą ir savijautą – įsigyk stovėjimo ant vinių lentą ir atrask privalumus, kurie palengvins kasdienybę!

Vinių lentą pristato:  Kristina Dorofėjė,   sertifikuota šiuolaikinės psichologijos dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness ) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves Lietuvoje ir užsienyje.

Kristina Dorofėjė MS026

 

Sertifikuota  šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja  ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

25 0