Aprašymas
„Lalitos akademijos“ 1-os dienos organizuojami mokymai asmeniniam efektyvumui skatinti.
Tai patirtis, kuri padės jums įveikti stresą, atgauti įkvėpimą, pasitenkinimą dabartiniu momentu, didinti produktyvumą, bei suteiks konkrečius įrankius, kaip kasdien išlikti proto ir jausmų balanse.
Pateikiama teorija apie streso įtaką mūsų psichoemocinei gerovei, kas tai yra, dėl ko jis kyla, kaip stresinė būsena įtakoja mūsų savijautą, elgseną.
Nauda ir poveikis
Sustiprėjęs atsparumas stresui:
- Gebėjimas išlaikyti ramybę, susitelkimą ir kūrybiškumą net ir esant iššūkiams.
Adaptyvumas:
- Įgūdžiai judėti į priekį ir dinamiškai siekti rezultatų, tuo pačiu, gebėjimas sustoti ir pilnai suvokti situaciją bei priimti sąmoningus sprendimus, laiko planavimas.
Asmenybės ir lydiariavimo savybių stiprinimas.
Mokymuose pateikiama
- Teorinės žinios.
- Kvėpavimo technikos.
- Atsipalaidavimo pratimai.
- Interaktyvios užduotys.
- Psichoterapijos užsiėmimai.
- Atpalaiduojančios praktikos (kūno tempimo judesiai, garsų terapija, kvėpavimo technikos).
Maitinimas
Sveikas, skanus veganiškas patiekalas.
Mokymų trukmė 1 diena, kaina nurodyta iki 15 dalyvių grupei.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.