Savęs priėmimo stovykla moterims Druskininkuose „Atsigrežk į save“

Aprašymas

Kodėl verta dalyvauti?

1. Psichologinės praktikos ir emocinė sveikata su sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo mokytoja Kristina Dorofėjė tyrinėsite savo vidinį pasaulį.

Praktikų nauda:

• Emocijų reguliavimas
  • Savistaba ir poreikių atpažinimas
  • Automatinių reakcijų atpažinimas ir keitimas
  • Atjautos ir savižininos ugdymas.

Pasauliniai tyrimai patvirtina, kad Mindfulness metodikos padeda sumažinti stresą, didina empatiją, lavina darbinę atmintį bei gerina santykius su aplinka.

2. Giluminis poilsis ir vidinis balansas

Sąmoningumo stovykloje laukia turiningas laikas su subalansuotu praktikų ir poilsio deriniu.

Dalyvės galės patirti:

• SPA procedūras (net 11 SPA seansų)
  • Miško maudynes
  • Dainuojančių dubenų masažą

Tai padės atkurti fizines ir emocines jėgas, išvaduoti nuo kasdienio streso bei pasinerti į gamtos harmonijos ritmą.

3. Kūrybinė veikla ir saviraiškos laisvė

Kūrybinės dirbtuvės lavina smegenų veiklą bei mažina streso lygį. Dalyvės galės:

• Užsiimti rašymo terapija
  • Išbandyti poezijos bei prozos praktikas
  • Lavinti dėmesio sutelkimą per meninę veiklą.

Šios veiklos padeda prakalbinti vidinę išmintį ir įgyti naujų įžvalgų gyvenimui.

Programoje:

• Dėmesingų judesių joga
  • Kūno praktikos
  • Kvėpavimo pratimai
  • Neuroedukacija
  • Poezijos ir prozos praktikos
  • Rašymo terapija
  • Garsų terapija
  • Miško maudynės
  • Mindfulness meditacijos
  • Sąmoningo valgymo praktikos
  • Net 11 SPA procedūrų.

Praktikų nauda dalyvėms:

• Sumažins nerimą ir taps atsparesnės stresui
  • Pagerins kūno pažinimą bei emocijų reguliavimą
  • Mažins emocinį valgymą ir gerins miego kokybę
  • Didins kūrybiškumą bei darbinę atmintį
  • Lavins sąmoningumą ir savirefleksiją
  • Skatins empatiją ir gerins santykius su savimi bei kitais
  • Padidins džiaugsmo bei prasmės jausmą
  • Suteiks įgūdžių savarankiškai praktikuoti savistabą, pasirūpintį savimi ir atjautą.

STOVYKLĄ VEDA: Kristina Dorofėjė – sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti mokymus, stovyklas užsienyje ir Lietuvoje, kūrybines dirbtuves savęs pažinimo, sąmoningumo, santykių, savirealizacijos ir kt. temomis.

ĮNVESTICIJA Į SAVE:

Nakvojant dviems asmenims dviviečiame kambaryje

 299 Eur.
———————————————————
Nakvojant vienam asmeniui dviviečiame kambaryje

319 Eur.

Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:

• Stovyklos programa
  • Praktikoms reikalingas rekvizitas
  • Praktikų erdvių nuoma
  • 2 nakvynės viešbutyje (prie pušyno ir miesto centre)
  • Pilnas maitinimas 3 kartus per dieną
  • SPA procedūros (11 vnt.)
  • Kurorto mokesčiai.

Po apmokėjimo per 1 d. su Jumis susisieksime.

Žmonių kiekis bus ribojamas, todėl stovykla bus labai jauki!

KADA: Balandžio 25 -27 d.

Vieta: Dainava Hotel, Maironio 22, Druskininkai.

Stovyklą organizuoja:

Kristina Dorofėjė MS026

 

Sertifikuota  šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja  ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

25 0