SĄMONINGO KVĖPAVIMO, MEDITACIJOS, EMOCIJŲ PALEIDIMŲ KURSAS ONLINE – 1a dalis. Instruktoriams ir ne tik.

Aprašymas

Šie mokymai tiks norintiems ne tik patirti patyriminę kvėpavimo sesiją, o ir sužinoti daugiau🔽

✅kaip taisyklingai kvėpuoti kasdienybėje;

✅kaip skirtingi kvėpavimo būdai keičia būsenas;

✅kaip taikyti emocijų paleidimų technikas, atnešančias į gyvenimą žymiai daugiau atsipalaidavimo;

✅kaip laikyti erdvę vedant sesiją sau ir kitiems.

Jau 6 metus Jurgita intensyviai ir pastoviai veda sąmoningo kvėpavimo sesijas grupėms ir individualiai. Pravedžiau šimtus sesijų. Sukaupiau didelę patirtį, kuria su malonumu dalinuosi.

Įgytas žinias galėsit taikyti asmeniškai. Taip pat mokymai tinka ir dirbantiems saviugdos srityje bei norintiems praplėsti žinių bagažą savo darbe. Mokymų ašis – savo emocijų ir jausmų pažinimas.

Mokymų temos🔽

1. Atsipalaidavusi(-ęs), rami(-us) viduje (kaip kvėpavimas keičia būsenas – iš chaoso į atsipalaidavimą);

2. Energizuojantis ir fizinį kūną valantis kvėpavimas(kaip kvėpuoti, kad kasdienybėje turėtum daugiau energijos, o kūnas geriau atliktų detoksikavimosi funkciją);
3. Emocijų, įsitikinimų paleidimas (kaip kvėpuoti, kad susitiktum su savo jausmais, paleistum ribojančius įsitikinimus ir išsineštum lengvumą);
4. Intuicijos išlaisvinimas (kaip per kvėpavimą išgirsti savo tikruosius norus; kaip suderinti racionalumą su jausmu, veiksmą su tekėjimu).

Mokymų struktūra: su kiekviena tema – teorinė dalis ir patyriminė sesija.

Mokymai patogiai išsaugoti – prie kurso medžiagos gali jungtis jau dabar, po apmokėjimo gausi laišką su prisijungimais prie kurso.

Pasibaigus kursui būsi uždaroje dalyvių grupėje, kurioje dar puse metų atsakysiu į iškylančius klausimus, vedant sesijas sau ar/ir kitiems.

APIE  SĄMONINGĄ KVĖPAVIMĄ (REBEFINGĄ)

Rebefingas – tai švelnus, saugus ir įgalinantis kvėpavimo metodas, atpalaiduojantis stresą.

Ši kvėpavimo forma subalansuoja nervų sistemą. Padeda suvokti savo mintis ir emocijas, suteikia AIŠKUMO bei įkvėpimo.

Tai metodas, leidžiantis pažvelgti į savo pasąmonę, su švelnumu integruoti tas savo dalis, kurios iki šiol galėjo būti užmirštos ar nematytos. Su džiugesiu atrasti tai, kas iki šiol jausmiškai dar buvo nepasiekiama.

ŽVILGSNIS Į PASĄMONĘ

Sąmoningo kvėpavimo poveikis panašus į psichoterapijos metodiką, kurios esmė – pamatyti nenaudingus įsitikinimus, patirtis, pripažinti jas ir paleisti.

ČIA IR DABAR

Sąmoningas kvėpavimas – tai būdas gyventi dabartyje, mažinti stresą, įgauti įžvalgų ateities perspektyvoms.

AR YRA ŽMONIŲ, KURIEMS SĄMONINGO KVĖPAVIMO SESIJOS NETINKA?

Kontraindikacijos: įvairios vėžio formos; po infarkto ir insulto nepraėjus 6 mėn., aukštas kraujospūdis, epilepsija, nėštumas.

Apie mane spaudoje:

✔️https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/sveikata/emociju-paleidimu-trenere-neretai-atsipalaiduojame-tada-kai-sugriuvame-1028-1679194
✔️https://pozityvu.lt/giluminio-cirkuliacinio-kvepavimo-mokytoja-jurgita-skatinu-atrasti-darna-viduje-ir-isoreje-myleti-save/
✔️https://www.delfi.lt/moterys/naudinga/saviugdos-koucere-jurgita-medone-kodel-moterims-butina-pazinti-savo-cikla-92226591
✔️https://www.zmones.lt/naujiena/augaline-mityba-propaguojanti-jurgita-medone-taip-pat-maitinasi-ir-dukra-bei-kalyte-mona-xvVZ8aDqBg4

Kursą veda Jurgita Medonė sertifikuota emocijų paleidimų, kvėpavimo praktikų, jogos instruktorė, meditacijų, retritų, seminarų kūrėja.

Jurgita Medonė MS046

 

Intensyviai dirba su daugybe moterų, kurios nori geriau pažinti, mylėti save. Trokšta gilesnio santykio su savimi ir kokybės savo gyvenime.

3 0