Skip to content Skip to footer
Loading renginiai ir užsiėmimai

« All renginiai ir užsiėmimai

Psichologinės ir fizinės sveikatos stovykla moterims Egipte „Aš sau rūpiu“

Lap 9 All day

Stovyklos data: 2024.11.09 – 16

Stovykla vyks paremta kognityvine elgesio terapija ir įsisąmoninimu grįstos psichologijos (mindfulness) metodika.

KO TIKĖTIS?

Tavęs laukia patyriminė, psichologinėmis praktikomis praturtinta, pozityvioje moterų bendruomenėje vyksianti stovykla.

Čia rasime didingą Egipto istoriją, patirsime raudonosios jūros vandens pasaulio grožį, turėsime fotosesiją Egipto maldyvuose su baltu smėliu ir skaidriu it krištolas vandeniu, šėlsim Saharos smėlio platybėse ir mėgausimės SPA procedūromis.

Taigi patirsime šią saulėtą Afrikos kultūrą visu kūnu ir siela, o tuo pačiu tyrinėsime save.

Šiuo metu vis daugiau psichologų ir psichoterapeutų kalba apie PASIRŪPINIMO SAVIMI SVARBĄ ir BŪDUS. Ir tai nieko bendro neturi su egoistiškumu, bet priešingai, kai mes pasirūpiname savo poreikiais ir jaučiamės laimingesnės, galime daugiau duoti šeimai, aplinkai ir gyventi darnesnį gyvenimą su savimi ir aplinka.

Praktikos bus skirtos PASIRŪPINTI SAVO 6 sritimis:

1.  Emocinis rūpinimasis savimi.
2. Profesinis rūpinimasis savimi.
3. Dvasinis rūpinimasis savimi.
4. Fizinis rūpinimasis savimi.
5. Intelektinis rūpinimasis savimi.
6. Socialinis rūpinimasis savimi.

Todėl šioje stovykloje mokinsimės pastebėti savo poreikius, atliepti į juos pačioms, pastebėti savo automatines reakcijas, kurios sąlygoja mums nenorimus rezultatus santykyje su savimi ir kitais.

Tyrinėsime savo emocijas, mokinsimės jas reguliuoti, taip pat pastebėsime stimulus, kurie verčia mus vienaip ar kitaip reaguoti.

Stovykloje bus naudojamos Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikos, kurios su geranoriškumu ir atjauta sau padeda grįžti į savo kūną, ten kur yra tavo vidinė išmintis, intuicija, aiškumas ir kūrybiškumas.

Šios praktikos grįstos moksliniais tyrimais ir plačiai naudojamos kitose šalyse žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai stiprinti.

KOKIA PRAKTIKŲ NAUDA:

• Sumažinsi savo nerimą
• Tapsi atsparesnė stresui
• Pažinsi geriau savo kūną
• Išmoksi reguliuoti savo emocijas
• Mažinsi emocinį valgymą
• Pagerinsi miego kokybę
• Padidinsi savo kūrybiškumą
• Pagerinsi darbinę atmintį
• Lavinsi sąmoningumą
• Ugdysi savireflekciją
• Jausi daugiau empatijos
• Gerinsi santykius su savimi ir aplinka
• Padidės džiaugsmo ir prasmės
• Įgysi įgūdžius savarankiškai praktikuoti savistabą, pasirūpinimą savimi ir atjautą.

Stovyklos PROGRAMOJE:

  •  Dėmesingų judesių joga/mankštos
  •  Mindfulness praktikos
  •  Darbas su vidiniu kritiku
  •  Pasirūpinimas savo vidiniu mažu vaiku
  •  Darbas su fiziniu skausmu
  •  Emocijų reguliavimas
  •  Sąmoningas valgymas
  •  Kvėpavimo pratimai
  •  Sąmoningos kūno pajautos pratimai
  •  Gydantys prisilietimai
  •  Kūrybinės sąmoningumo praktikos
  •  Rašymo terapija
  •  Neformalios praktikos

!!! + 4 ekskursijos apimančios patyrimą Egipto iš skirtingų 3 pusių: jo šalies kultūros pažinimą, Raudonosios jūros povandeninio pasaulio grožį, kelionę į vietinę Maldyvų salą bei neaprėpiamas dykumas ir mūsų šėlsmą jose bei SPA procedūras.

O kur dar viešbučio animatorių, artistų programos ir diskoteka pasileisti plaukus .

Stovykla truks 7 dienas.

Stovykloje bus erdvės ir laiko pabūti vienumoje (ar mažesniame rate), ne grupėje, atliepti į savo individualius poreikius.

STOVYKLĄ VEDA: Kristina Dorofėjė – sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti mokymus, stovyklas užsienyje ir Lietuvoje, kūrybines dirbtuves savęs pažinimo, sąmoningumo, santykių, savirealizacijos ir kt. temomis.

Kristina Dorofėjė MS026

 

Sertifikuota  šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja  ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

KAINA (nakvojant dviviečiame kambaryje):


Nuo rugsėjo 1 – iki spalio 1 d. 1599 Eur./asm.

Nuo spalio 1 – iki lapkričio 01 d. 1699 Eur./asm.

Vykstant su drauge ir užsakant stovyklą kartu, asm. tik 1499 Eur. iki spalio 1 d.

!!!! Dėmesio !!! Delsiant apsispręsti dėl kelionės, yra tikimybė, kad nebebus lėktuve arba viešbutyje vietų! Tad paskubėkite!

Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:

1. Penkių žvaigždučių viešbutis su viskas įskaičiuota (7 naktys nakvynės)
2. Skrydis, pervežimai į viešbutį ir atgal.
3. Visa stovyklos 7 dienų programa ir reikalingas rekvizitas.
4. Keturios ekskursijos.

Į KAINĄ NEĮSKAIČIUOTA:


• Egipto viza ( apie 26 Eur.) mokant oro uoste.
• Sveikatos draudimas.
• Asmeninės išlaidos suvenyrams ir kt.

Po apmokėjimo per 1 d. su Jumis susisieksime.

JUMS NIEKUO NEREIKS RŪPINTIS, VISKUO BUS PASIRŪPINTA – JUMS TEREIKS MĖGAUTIS !!!!


Stovyklos:

  • Psichologinės ir fizinės sveikatos stovykla moterims Egipte „AŠ SAU RŪPIU“ – 2024.11.09-16 , Kristina Dorofėje MS026

      Tavęs laukia patyriminė 7 dienų , psichologinėmis praktikomis praturtinta, pozityvioje moterų bendruomenėje vyksianti stovykla.   Čia rasime didingą Egipto istoriją, patirsime raudonosios jūros vandens pasaulio grožį, turėsime fotosesiją Egipto maldyvuose su baltu smėliu ir skaidriu it krištolas vandeniu, šėlsim Saharos smėlio platybėse ir mėgausimės SPA procedūromis.   Taigi patirsime šią saulėtą Afrikos kultūrą visu kūnu ir siela, o tuo pačiu tyrinėsime save.
    1,699.00
    Perkant gausi #MyliuSave taškų: 424.75 vnt.

Kaina:

€1599 Vienam dalyviui

Komentuoti

Neradai ko ieškai ir žinai kas galėtų tai pasiūlyti? Tapti partneriu. Darius@Kiaulakis.lt +370 665 55500

0
E-mail
Slaptažodis
Confirm Password