Čia rasime didingą Egipto istoriją, patirsime raudonosios jūros vandens pasaulio grožį, turėsime fotosesiją Egipto maldyvuose su baltu smėliu ir skaidriu it krištolas vandeniu, šėlsim Saharos smėlio platybėse ir mėgausimės SPA procedūromis.
Taigi patirsime šią saulėtą Afrikos kultūrą visu kūnu ir siela, o tuo pačiu tyrinėsime save.
Šiuo metu vis daugiau psichologų ir psichoterapeutų kalba apie PASIRŪPINIMO SAVIMI SVARBĄ ir BŪDUS. Ir tai nieko bendro neturi su egoistiškumu, bet priešingai, kai mes pasirūpiname savo poreikiais ir jaučiamės laimingesnės, galime daugiau duoti šeimai, aplinkai ir gyventi darnesnį gyvenimą su savimi ir aplinka.
Praktikos bus skirtos PASIRŪPINTI SAVO 6 sritimis:
Todėl šioje stovykloje mokinsimės pastebėti savo poreikius, atliepti į juos pačioms, pastebėti savo automatines reakcijas, kurios sąlygoja mums nenorimus rezultatus santykyje su savimi ir kitais.
Tyrinėsime savo emocijas, mokinsimės jas reguliuoti, taip pat pastebėsime stimulus, kurie verčia mus vienaip ar kitaip reaguoti.
Stovykloje bus naudojamos Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikos, kurios su geranoriškumu ir atjauta sau padeda grįžti į savo kūną, ten kur yra tavo vidinė išmintis, intuicija, aiškumas ir kūrybiškumas.
Šios praktikos grįstos moksliniais tyrimais ir plačiai naudojamos kitose šalyse žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai stiprinti.
KOKIA PRAKTIKŲ NAUDA:
• Sumažinsi savo nerimą • Tapsi atsparesnė stresui • Pažinsi geriau savo kūną • Išmoksi reguliuoti savo emocijas • Mažinsi emocinį valgymą • Pagerinsi miego kokybę • Padidinsi savo kūrybiškumą • Pagerinsi darbinę atmintį • Lavinsi sąmoningumą • Ugdysi savireflekciją • Jausi daugiau empatijos • Gerinsi santykius su savimi ir aplinka • Padidės džiaugsmo ir prasmės • Įgysi įgūdžius savarankiškai praktikuoti savistabą, pasirūpinimą savimi ir atjautą.
Stovyklos PROGRAMOJE:
Dėmesingų judesių joga/mankštos
Mindfulness praktikos
Darbas su vidiniu kritiku
Pasirūpinimas savo vidiniu mažu vaiku
Darbas su fiziniu skausmu
Emocijų reguliavimas
Sąmoningas valgymas
Kvėpavimo pratimai
Sąmoningos kūno pajautos pratimai
Gydantys prisilietimai
Kūrybinės sąmoningumo praktikos
Rašymo terapija
Neformalios praktikos
!!! + 4 ekskursijos apimančios patyrimą Egipto iš skirtingų 3 pusių: jo šalies kultūros pažinimą, Raudonosios jūros povandeninio pasaulio grožį, kelionę į vietinę Maldyvų salą bei neaprėpiamas dykumas ir mūsų šėlsmą jose bei SPA procedūras.
O kur dar viešbučio animatorių, artistų programos ir diskoteka pasileisti plaukus .
Stovykla truks 7 dienas.
Stovykloje bus erdvės ir laiko pabūti vienumoje (ar mažesniame rate), ne grupėje, atliepti į savo individualius poreikius.
STOVYKLĄ VEDA: Kristina Dorofėjė – sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti mokymus, stovyklas užsienyje ir Lietuvoje, kūrybines dirbtuves savęs pažinimo, sąmoningumo, santykių, savirealizacijos ir kt. temomis.
Sertifikuota šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.
Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.
Vykstant su drauge ir užsakant stovyklą kartu, asm. tik 1499 Eur. iki spalio 1 d.
!!!! Dėmesio !!! Delsiant apsispręsti dėl kelionės, yra tikimybė, kad nebebus lėktuve arba viešbutyje vietų! Tad paskubėkite!
Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:
1. Penkių žvaigždučių viešbutis su viskas įskaičiuota (7 naktys nakvynės) 2. Skrydis, pervežimai į viešbutį ir atgal. 3. Visa stovyklos 7 dienų programa ir reikalingas rekvizitas. 4. Keturios ekskursijos.
Į KAINĄ NEĮSKAIČIUOTA:
• Egipto viza ( apie 26 Eur.) mokant oro uoste. • Sveikatos draudimas. • Asmeninės išlaidos suvenyrams ir kt.
Tavęs laukia patyriminė 7 dienų , psichologinėmis praktikomis praturtinta, pozityvioje moterų bendruomenėje vyksianti stovykla.
Čia rasime didingą Egipto istoriją, patirsime raudonosios jūros vandens pasaulio grožį, turėsime fotosesiją Egipto maldyvuose su baltu smėliu ir skaidriu it krištolas vandeniu, šėlsim Saharos smėlio platybėse ir mėgausimės SPA procedūromis.
Taigi patirsime šią saulėtą Afrikos kultūrą visu kūnu ir siela, o tuo pačiu tyrinėsime save.
Siekdami teikti geriausią patirtį, įrenginio informacijai saugoti ir (arba) pasiekti naudojame tokias technologijas kaip slapukus. Jei sutiksime su šiomis technologijomis, galėsime apdoroti duomenis, tokius kaip naršymo elgsena arba unikalūs ID šioje svetainėje. Nesutikimas arba sutikimo atšaukimas gali neigiamai paveikti tam tikras funkcijas ir funkcijas.
Funkcinis
Visada aktyvus
Techninė saugykla arba prieiga yra griežtai būtina siekiant teisėto tikslo – sudaryti sąlygas naudotis konkrečia paslauga, kurios aiškiai paprašė abonentas arba naudotojas, arba tik tam, kad būtų galima perduoti ryšį elektroninių ryšių tinklu.
Parinktys
Techninė saugykla arba prieiga yra būtina teisėtam tikslui išsaugoti nuostatas, kurių neprašo abonentas ar vartotojas.
Statistika
Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik statistiniais tikslais.Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik anoniminiais statistikos tikslais. Be teismo šaukimo, jūsų interneto paslaugų teikėjo savanoriško įsipareigojimo ar papildomų įrašų iš trečiosios šalies, vien šiuo tikslu saugoma ar gauta informacija paprastai negali būti naudojama jūsų tapatybei nustatyti.
Rinkodara
Techninė saugykla arba prieiga reikalinga norint sukurti naudotojo profilius reklamai siųsti arba sekti vartotoją svetainėje ar keliose svetainėse panašiais rinkodaros tikslais.