Aprašymas
Data: rugsėjo 20 d. (šeštadienis)
Laikas: 10:00 – 11:30
Kaina: 10 eur.
Vieta: „Geriausia tavo versija” – Justiniškių gatvė 134, LT-05268 Vilnius, Lietuva
Ruduo – puikus metas grįžti į rutiną ir atrasti harmoniją tarp kasdienybės darbų. Kviečiu Tave į klasikinės Hatha jogos užsiėmimus, kur sustiprinsi kūną, atpalaiduosi protą ir pasinersite į ramybės būseną.
Kas Tavęs laukia sesijoje:
Dvasinis aspektas – keli tylos ir dėmesingumo momentai padės nuraminti protą bei susijungti su savimi.
Pranayama (kvėpavimo pratimai) – sąmoningas kvėpavimas, kuris mažina stresą, stiprina nervų sistemą ir suteikia daugiau energijos.
Asanos – švelnūs, bet veiksmingi pratimai lankstumui, jėgai ir laikysenai.
Giluminis atsipalaidavimas – gilaus poilsio akimirka, kuri atstato jėgas ir balansuoja emocijas.
Kodėl verta praktikuoti jogą (mokslo įrodyta):
Reguliarus užsiėmimas mažina streso hormono kortizolio kiekį.
Gerina miego kokybę ir emocinę pusiausvyrą.
Stiprina raumenis, sąnarius ir gerina kraujotaką.
Bendruomenės svarba: kartu praktikuojant užsimezga palaikančios draugystės, motyvacija didėja, o grupinė energija padeda dar giliau pasinerti į procesą.
3 priežastys prisijungti dabar:
Rudens pradžia – idealus metas susikurti naują sveiką įprotį.
Ribotas vietų skaičius – užtikrink savo vietą grupėje iš anksto.
Tik 10 Eur už visavertę 1 val. 15 min. patirtį.
Užsiėmimai vyks:
Rugsėjo 20 d. → Registracija čia: https://forms.gle/dabvi2jPavspKdbW9
👣 UŽSIĖMIMĄ VEDA:
Kristina Dorofėjė
– Jogos ir mindfulness sertifikuota mokytoja
– Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė
– Vedanti sąmoningumo mokymus ir stovyklas Lietuvoje, Maroke, Egipte
Sertifikuota šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.
Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.
Apie kūrėją
Sertifikuota šiuolaikinės dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.
Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.
Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.